Comment choisir un bon oreiller

Selon les statistiques, 150 millions des 600 millions de personnes souffrant d'insomnie dans le monde sont causées par des oreillers inconfortables.Il est donc très important de choisir le bon oreiller, qui est étroitement lié à notre santé.

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trois principes pour le choix des oreillers

1.Hauteur appropriée

oreillers surélevés: raideur cervicale

les oreillers surélevés peuvent briser la flexion naturelle de la colonne cervicale et rendre les groupes musculaires et les ligaments derrière le cou tendus et raides.Si vous vous levez le matin et que votre cou se sent soudainement raide et difficile à déplacer, si vous ne le faites pas & # 39;Si vous n'avez pas fait d'exercice à grande échelle la veille, vous devriez examiner si l'oreiller est trop haut, ce qui peut entraîner une raideur du cou. Non seulement l'oreiller utilisé pendant le sommeil, mais aussi coussin de canapé pour le dossier de l'oreiller peut également causer une raideur du cou, ce qui devrait être remarqué.

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oreiller trop bas: ronflement

si l'oreiller est trop bas, la mâchoire inférieure se lève naturellement, la gorge est comprimée, la petite langue dans la bouche tombe naturellement et bloque les voies respiratoires.Surtout en inhalant, le palais mou au - dessus de l'arrière de la bouche vibre.Il ronfle quand l'air entre.Donc, si vous entendez beaucoup de plaintes au sujet du ronflement, essayez d'augmenter la hauteur de l'oreiller avec une serviette épaisse sous la tête.Quoi & # 39;De plus, le ronflement peut non seulement réduire la qualité de votre sommeil, mais aussi causer de l'insomnie aux gens autour de vous.

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si vous êtes habitué à vous allonger sur le dos, la hauteur de l'oreiller devrait être approximativement égale à la hauteur du poing.Si vous préférez vous allonger sur le côté, choisissez un oreiller aussi épais que vos épaules.Si vous avez l'habitude de dormir face vers le bas et de placer l'oreiller sur votre poitrine, choisissez un oreiller doux et léger, car un oreiller trop grand peut comprimer le cœur et causer un approvisionnement insuffisant en sang.

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2.Mou dur modéré

oreiller trop mou: œdème oculaire

si l'oreiller est trop mou et que le flux sanguin est trop concentré, la tête s'enfonce, puis la pression de la paroi des vaisseaux sanguins augmente, les muscles faciaux sont tendus, les yeux gonflent le matin et vous avez de légères migraines.Si vous remarquez souvent un gonflement des yeux, vous pouvez envisager un oreiller plus fort.

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oreillers trop durs: écoulement buccal

oreillers durs peuvent comprimer l'artère carotide, la circulation sanguine n'est pas fluide, entraînant une hypoxie cérébrale et des troubles locaux de la microcirculation.La réaction directe de l'hypoxie est l'augmentation de la sécrétion salivaire et l'habitude d'ouvrir la bouche pendant de longues périodes.Si vous trouvez toujours une grande serviette mouillée, vous devriez envisager un oreiller doux.

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3.Tissu pro - peau

les oreillers sont aussi proches du corps que les sous - vêtements, en contact direct avec le nez et la bouche.Par conséquent, le tissu de la taie d'oreiller doit être confortable.


(1) Voir: voir s'il y a une différence de couleur et des rides sur la surface de la housse de coussin, et si le motif est clair et uniforme.


(2) touch: after seeing, touch the seat pad cover with your hands and feel if it is good Texture and that the seat pad Cover is Uniform Thickness.


(3) Odeur: C'est très important.Si le couvercle du coussin de siège a une odeur particulière, il peut contenir du formaldéhyde, du chlorure de vinyle et d'autres substances volatiles.


(4) essuyer: Vous pouvez couper un petit échantillon de la housse de coussin de siège, puis essuyer la housse de coussin de siège avec un chiffon humide pour voir s'il y a décoloration.

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